Программы питания
Сбалансированное питание
1500 ккал
Здоровое питание - это легко и вкусно! Мы предлагаем сбалансированный рацион питания, который позволит вам быть бодрыми и активными в течение дня и сэкономит такой ценный ресурс, как время. Меню составлено с учетом баланса белков, жиров и углеводов.
Всего за день:
ккал:
1500
белки:
90,6
жиры:
67,4
углеводы:
125,1
Завтрак
Мультизлаковая каша с ягодами
200 г.
Обед
Бефстроганов из говядины с запечённым картофелем и кабачком
190 г.
Ужин
Салат с кальмарами, луком порей, морковью и киноа
120 г.
Ужин
Суп томатный с хлебцами
200 г.
Перекус
Энчилада с говядиной, сыром и томатами
150 г.
Завтрак
Омлет с овощами
190 г.
Обед
Салат витаминный
150 г.
Обед
Фрикасе из курицы со сливочным соусом и лесными грибами с гречкой
200 г.
Ужин
Кале митболы со сливочно-томатным соусом и овощами-гриль
190 г.
Перекус
Рыбный пирог
210 г.
Завтрак
Сырники с джемом
210 г.
Обед
Салат цезарь с курицей
250 г.
Обед
Рулет куриный с черносливом и рисом с овощам
220 г.
Ужин
Суп с брокколи
200 г.
Ужин
Белая рыба на пару с томатным соусом
130 г.
Завтрак
Каша овсяная с лесными ягодами
200 г.
Обед
Салат с печенью, авокадо и рукколой
120 г.
Обед
Бефстроганов из говядины
210 г.
Ужин
Чечевичный суп с хлебцами
180 г.
Перекус
Цезарь ролл
160 г.
Завтрак
Рассыпчатый творог с джемом и бананом
160 г.
Обед
Салат с овощами и креветками
130 г.
Обед
Рулет из говядины с черносливом и шпинатом
180 г.
Ужин
Суп грибной
150 г.
Перекус
Рыбный пирог с помидорами и брокколи
200 г.
Завтрак
Омлет с курицей и зел. горошком
130 г.
Обед
Салат из печеной свеклы с фетой и бальз заправкой
150 г.
Обед
Шашлычки из курицы в марокканском стиле с рисом микс
180 г.
Ужин
Тыквенный суп-пюре с хлебцами
160 г.
Перекус
Бургер из цыпленка
200 г.
Завтрак
Рисовая каша на кокосовом молоке, ягодами
180 г.
Обед
Салат греческий
150 г.
Обед
Фрикасе из курицы со сливочным соусом и лес. грибами
260 г.
Ужин
Белая рыба в глазури со стручковым перцем
140 г.
Перекус
Чоп-тост с куриным филе
250 г.
Мы поможем вам с выбором!
Вы всегда можете задать вопрос нашему консультанту.
